О белом шуме для новорожденных детей

Многие родители после рождения ребенка испытывают трудности с детским сном. Часто младенец плачет, капризничает, не может успокоиться и заснуть в положенное время. Специалисты рекомендуют в такой ситуации применять белый шум для новорожденных, который поможет без особых усилий быстро решить насущную проблему.

Младенец спит
Белый шум способствует спокойному сну малыша.

Что такое белый шум

Специалисты определяют белый шум как постоянный монотонный звуковой поток, заглушающий окружающие бытовые шумы, расслабляюще действующий на мозг и нервную систему и способствующий быстрому засыпанию. Он содержит частоты всего звукового диапазона, от 20 до 20 000 Гц. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который объединяет в себе все оттенки палитры.

Такой равномерный фон часто используют родители маленьких детей, когда те плачут, капризничают, не могут заснуть в дневное и ночное время. Благодаря постоянному неинформативному гулу младенцы быстро успокаиваются и засыпают в течение нескольких минут.

Происхождение идеи

Ученые и врачи доказали, что маленький ребенок плохо засыпает как в шумной комнате, так и при полной тишине. Находясь в утробе матери, он постоянно слышит фоновые звуки (дыхание, ток крови, биение сердца), и после рождения ему необходимо привыкнуть к новой, часто раздражающей, непривычной звуковой среде.

Поэтому медики рекомендуют использовать монотонные шумы, слыша которые малыш быстро успокаивается и засыпает.

Генераторы фоновых звуков для релаксации изобрели американские ученые еще в середине прошлого века. Их использовали в больницах для облегчения засыпания пациентов с нарушениями сна. Постепенно такие приборы стали применять и для нормализации функций сна у маленьких детей.

Для чего младенцам нужен белый шум

Ученые на протяжении многих лет изучали способность монотонных фоновых звуков влиять на скорость засыпания малолетних.

В ходе экспериментов было доказано, что младенцы, которые находились в комнате с генератором монотонных шумов, засыпали уже через 5-7 минут после укладывания. Во сне они меньше ворочались, реже просыпались.

Считается, что использование монотонного шума — наиболее действенный метод в первые 4 месяца жизни новорожденного.

Польза белого шума для новорожденных

Врачи считают, что фоновые звуки полезны маленьким детям по нескольким причинам:

  1. Они обладают способностью маскировать посторонние шумы. Это особенно полезно в тех ситуациях, когда младенцы находятся в помещениях, где невозможно обеспечить нужный для спокойного засыпания уровень тишины (разговаривают люди, хлопают двери, лают собаки). Монотонный гул заглушает и делает неразличимыми для мозга такие посторонние звуки.
  2. Глухие фоновые шумы расслабляюще действуют на нервную систему. Они напоминают ребенку звуки, которые он слышал, находясь в утробе матери, поэтому оказывают успокаивающий эффект на него в первые месяцы жизни.
  3. Они улучшают качество сна, делают его более глубоким. Новорожденный не просыпается каждые полчаса, на что часто жалуются родители. Тем самым решается проблема фрагментарности сна: он становится продолжительнее, а младенец лучше высыпается.
Спокойный малыш
Только после крепкого полноценного сна малыш проснется отдохнувшим и веселым.

Вред и побочные эффекты

Несмотря на то что белый монотонный шум полезен для детей и предоставляет родителям ряд преимуществ, в некоторых случаях он вреден для здоровья ребенка. Кроме того, неправильное использование этого средства может привести к нежелательным эффектам.

Нарушения слуха

Если при использовании генераторов шумов громкость превышает рекомендованные врачами 50 дБ, а взрослые применяют прибор для ускорения засыпания достаточно часто, у ребенка могут возникнуть нарушения слуха. Причем мама или педиатр может сразу этого и не заметить.

Поэтому важно соблюдать правила и не превышать установленную для нормального засыпания громкость.

Задержка речевого развития

Некоторые мамы беспокоятся, что у их детей могут возникнуть задержки речевого развития, если они используют для засыпания генераторы шумов. Однако это не совсем так.

Подобная патология, как утверждают специалисты, может появиться только в том случае, если у ребенка возникают нарушения слуха. Он плохо слышит и не распознает слова, не стремится их повторить и связать в осмысленные предложения.

Поэтому всегда нужно следить за тем, чтобы уровень шума не превышал установленной нормы.

Привыкание

Медики отмечают, что постоянный монотонный звуковой сигнал в некоторых случаях может вызывать привыкание.

Поэтому врачи советуют мамам не использовать такой фон в то время, когда младенец бодрствует и активно узнает окружающий мир и находящихся рядом людей.

Постепенно, когда ребенок подрастет и сможет спокойно засыпать самостоятельно, от генераторов шума можно отказаться и использовать их только в экстренных случаях, например во время болезни или при смене обстановки, когда сложно заснуть.

Помогает ли белый шум от кишечных колик

Достаточно часто родителям доставляют немало беспокойства кишечные колики, которыми страдают почти все новорожденные. Тем не менее это нормальный физиологический процесс, свойственный молодому организму.

Пищеварительная система постепенно адаптируется к новой пище, поэтому сон ребенка может стать прерывистым и тревожным. Не высыпаясь, младенец начинает капризничать еще больше.

Один из эффективных способов помочь новорожденному наладить режим сна — применять фоновый шум. Он помогает расслабиться и не так остро реагировать на дискомфорт в животе.

Однако следует посоветоваться с педиатром, если в течение нескольких дней состояние младенца не улучшается.

Как правильно использовать белый шум

Чтобы успокоить новорожденного, когда он плачет или капризничает, громкость шума сначала следует сделать выше, чем крик младенца. Это нужно, чтобы он обратил внимание на новые звуки и стал прислушиваться. Затем громкость необходимо убавить.

Опытным путем ученые установили, что наиболее полезен белый шумовой фон только в том случае, когда он не превышает 50 дБ. Чтобы измерить этот показатель, можно установить на телефон простой шумометр и использовать его при необходимости.

Громкость свыше 85 дБ негативно влияет на нервную систему и может привести к перевозбуждению, стрессу и нарушениям сна.

Звук ниже 50 дБ человек не воспринимает, и использование приборов становится бесполезным. Проверять уровень фона нужно непосредственно около уха спящего ребенка.

Бытовые приборы, которые используются в качестве источников гула, следует располагать не ближе 1,5 м от кроватки, чтобы они не повлияли негативно на органы слуха.

Уровень
Уровень шума для младенца не должен превышать 50 дБ.

Источники белого шума для младенцев

Чтобы получить равномерный фоновый звуковой сигнал, способствующий быстрому успокаиванию ребенка и его засыпанию, можно использовать различные источники — от бытовых приборов до онлайн-ресурсов.

Бытовые приборы

Проще всего получить монотонный шум от технических устройств, которые есть в каждом доме. Устойчивый фон, способствующий спокойному глубокому сну, обеспечивает вентилятор.

При этом струи воздуха не должны попадать на спящего ребенка, чтобы не вызвать переохлаждения. Этот бытовой прибор может работать длительное время, главное — позаботиться о том, чтобы на нем была специальная защитная сетка во избежание случайной травмы.

На короткое время равномерный шум можно создать при помощи мощного фена, однако использовать его слишком долго невозможно, поскольку он быстро нагревается и может выйти из строя. Для кратковременного применения подходят пылесос, стиральная или посудомоечная машина, специальный увлажнитель воздуха.

Онлайн-ресурсы

Во Всемирной сети можно найти множество ресурсов, предлагающих различные варианты фоновых шумов для быстрого расслабления и засыпания детей. Такие сайты в большинстве случаев бесплатны и доступны в круглосуточном режиме.

В числе достоинств онлайн-программ — возможность выбрать как природные шумы (шелест листвы, шум дождя, морской прибой, весеннюю капель), так и техногенные звуки (шипение телевизора, шорох шин, звуки бытовых приборов, шум льющейся воды). Главное правило применения интернет-контента не превышать оптимальную громкость звука, поступающего на колонки.

Специальные приложения

На специализированных сайтах достаточно просто подобрать и скачать на телефон или компьютер специальное приложение, генерирующее монотонные звуковые эффекты для релаксации.

Чаще всего в библиотеке таких программ можно найти уже готовые шумы — шелест дождя или листвы различной интенсивности, звуки водопада, журчание реки и др.

Чаще всего такие приложения можно скачать бесплатно. Необходимо выставить нужную громкость и разместить гаджет на некотором расстоянии от кроватки. Удобство заключается еще и в том, что можно запрограммировать телефон отключить приложение через заданное время, когда ребенок крепко заснул.

Мягкие игрушки

Некоторые производители товаров для детей выпускают специальные игрушки, оснащенные функцией генерации монотонного шума для засыпания. Чаще всего они работают на батарейках, их удобно положить младенцу прямо в кроватку.

Однако мамы, опробовавшие такой способ, отмечают, что ребенок во время сна может случайно задеть игрушку и отключить звук. Поэтому, используя такие девайсы, необходимо периодически их проверять. Стоимость мягкой игрушки со встроенным генератором монотонного шума варьируется в пределах 2-4 тыс. руб.

Игрушки
Игрушки с белым шумом для детей.

Другие

Многие мамы замечают, что ребенок быстро успокаивается, когда слышит шум льющейся воды (в ванной или на кухне). Поэтому можно на некоторое время включать кран на кухне или в ванной (например, мыть посуду, принимать душ, стирать мелкие вещи).

Профессиональные декораторы нередко советуют устанавливать в жилых помещениях небольшие декоративные фонтаны, питающиеся от электрического тока. Они создают красивую подсветку и служат источником приятного монотонного звука журчания воды, действующего успокаивающе.

Кроме того, комнатный фонтан очищает и увлажняет воздух в спальне, что способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.

Если нет возможности использовать какой-либо прибор для генерации монотонного гула, в теплое время года можно открыть окно, чтобы ребенок слышал звуки проезжающих автомобилей.

Меры предосторожности

Нельзя делать фоновые звуки слишком громкими: со временем они могут привести к нарушению слуха и, как следствие, к задержке речевого развития.

Генератор звукового фона нежелательно располагать в непосредственной близости от детской кровати.

Специалисты не рекомендуют оставлять монотонный гул включенным на протяжении всей ночи. Оптимальная продолжительность — около 25-30 минут.

О чем важно помнить

Используя фоновые шумы при укачивании младенца, важно различать капризы и беспокойство ребенка и его плач от голода. В такой ситуации он не уснет даже при включенном монотонном гуле.

Педиатры советуют мамам внимательно наблюдать за своими капризничающими младенцами. Когда маленькие дети хотят есть, они не только плачут, но и высовывают язык, причмокивают, вертят головой в разные стороны в поисках еды. Если это происходит, новорожденных прежде всего следует накормить, а потом уже укладывать спать. Голодные дети не воспринимают однотонный звуковой фон, пока не насытятся.

Мнение специалистов

Анастасия, врач-педиатр, Волгоград: «Считаю, что монотонный звуковой ряд благотворно влияет на нервную систему ребенка, позволяет ему абстрагироваться от резких пугающих шумов, мешающих засыпанию. Мамам беспокойных младенцев всегда рекомендую укладывать их спать под белый приглушенный шум».

Анастасия, врач-педиатр, Волгоград

Иван, врач-педиатр, Москва: «Идея использования монотонных шумов находит все больший отклик среди специалистов и родителей, однако не все дети могут успокоиться и быстро заснуть в таких условиях. Кроме того, я не советую использовать этот способ слишком долго — максимум до 6 месяцев. У ребенка к этому времени вырабатывается естественный механизм засыпания».

Иван, врач-педиатр, Москва

Отзывы пользователей

Татьяна, 23 года, Хабаровск: «Когда родился наш ребенок, невозможно было уложить его спать ни днем, ни ночью. Мучались и мы, и он. Знакомый врач посоветовал белые фоновые шумы. Перепробовали много вариантов, но лучше всего наш младенец засыпает под звук прибоя. Скачали приложение на телефон и нормализовали и сон ребенка, и свой».

Татьяна, 23 года

Наталья, 56 лет, Новосибирск: «Наша внучка с самого рождения имела проблемы со сном. Посоветовали купить и поставить в спальне комнатный фонтан. Вечером включаешь его, приятно журчит вода. Ребенок прислушивается, успокаивается, улыбается и засыпает буквально за 10 минут».

Наталья, 56 лет, Новосибирск

Евгения Январская

Дипломированный специалист по раннему развитию детей, высшее образование по специальности "Учитель начальных классов", заботливая мама троих детей. Я буду рада помочь вам в развитии Вашего ребенка на всем жизненном пути: от его нахождения в животике до половозрелого состояния!

Оцените автора
Всё о развитии малыша
Оставить комментарий:


Adblock
detector