Процент жира в организме

Онлайн калькулятор для определения процента жира в организме будет хорошим помощником тем, кто следит за своей фигурой. Калькулятор отлично подойдет для тех, кто сидит на диете и активно занимается спортом. С помощью данного онлайн калькулятора можно быстро определить процент подкожного жира в теле по входным параметрам.

Для того, чтобы провести измерения у вас под рукой должен быть специальный инструмент для измерения процента подкожного в организме — калипер, также можно использовать инженерный штангенциркуль. Необходимо измерить толщину кожи с жиром во всех местах, указанных в полях калькулятора, чтобы измерения были максимально точные и достоверные.

Калькулятор определения процента жира в организме

лет
кг
мм
мм
мм
мм
мм
мм
мм
Таблица уровней содержания жировых отложений тела
Категория Женщина (%) Мужчина (%)
Жизненно необходимая жировая ткань 10%-13% 2%-5%
Спортивная фигура 14%-20% 6%-13%
Нормальная фигура 21%-24% 14%-17%
Приемлемая фигура 25%-31% 18%-25%
Избыточный процент жира 32%+ 26%+

Как провести измерения и воспользоваться калькулятором?

  • измерения производите специальным калипером (можно приобрести в аптеке) или штангенциркулем;
  • кожная складка – это минимальное количество кожи с подкожным жиром, которое вам удалось захватить двумя пальцами и оттянуть на теле в указанном месте.

Измерение подкожного жира

Читайте далее:
Евгения Январская

Дипломированный специалист по раннему развитию детей, высшее образование по специальности "Учитель начальных классов", заботливая мама троих детей. Я буду рада помочь вам в развитии Вашего ребенка на всем жизненном пути: от его нахождения в животике до половозрелого состояния!

Оцените автора
Калькуляторы развития ребенка
Оставить комментарий:

Adblock
detector