Онлайн калькулятор для определения процента жира в организме будет хорошим помощником тем, кто следит за своей фигурой. Калькулятор отлично подойдет для тех, кто сидит на диете и активно занимается спортом. С помощью данного онлайн калькулятора можно быстро определить процент подкожного жира в теле по входным параметрам.
Для того, чтобы провести измерения у вас под рукой должен быть специальный инструмент для измерения процента подкожного в организме — калипер, также можно использовать инженерный штангенциркуль. Необходимо измерить толщину кожи с жиром во всех местах, указанных в полях калькулятора, чтобы измерения были максимально точные и достоверные.
Калькулятор определения процента жира в организме
| Таблица уровней содержания жировых отложений тела | ||
| Категория | Женщина (%) | Мужчина (%) |
| Жизненно необходимая жировая ткань | 10%-13% | 2%-5% |
| Спортивная фигура | 14%-20% | 6%-13% |
| Нормальная фигура | 21%-24% | 14%-17% |
| Приемлемая фигура | 25%-31% | 18%-25% |
| Избыточный процент жира | 32%+ | 26%+ |
Как провести измерения и воспользоваться калькулятором?
- измерения производите специальным калипером (можно приобрести в аптеке) или штангенциркулем;
- кожная складка – это минимальное количество кожи с подкожным жиром, которое вам удалось захватить двумя пальцами и оттянуть на теле в указанном месте.
